Las asanas en el Yoga no solo son posturas para ejercitar nuestro cuerpo, cada una tiene distintos beneficios que nos ayudan física como mentalmente, a continuación te compartimos 5 posturas y con sus respectivos beneficios. ¡Para que las pongas en práctica y mejores tu condición física!.

"Yoga: un planeta, una salud" es el lema de este año, que se hace eco de la afirmación vital de que el bienestar personal y la salud del planeta están inseparablemente vinculados. El yoga fortalece el cuerpo, calma la mente y fomenta un mayor sentido de la conciencia y la propia responsabilidad en la vida cotidiana. Gracias a esta atención plena, podemos elegir estilos de vida más saludables y sostenibles. Al cuidar de nosotros mismos, empezamos a cuidar de la Tierra, reflejando el perdurable espíritu indio de Vasudhaiva Kutumbakam: el mundo forma una sola familia.